昨日、先月に引き続き第2回目の
ランニングワークショップを開催しました🏃🔥
普段、行わないようなストレッチや筋トレ、練習も！🏋🏻
皆さんで声かけながら頑張りました！
そして、最後にはサーキットトレーニングのプレゼント🎁
ランニングとトレーニングを組み合わせることによって、
いつもとは違う負荷が身体にかかります！
その中でも、取り組んだ内容に沿った
ランニングを意識していたことが、とても良かったです！
ワークショップは地味な内容も多いですが、
その部分がとても大切だと肌で感じてもらえたので、
良い時間になりました！
皆さんが健康で楽しくランニングを
続けられるようサポートします🔥
こちらのワークショップは毎月１度開催予定です！
次回開催日をお楽しみに〜🌟
